我国知名研究白癜风的专家李从悠 http://www.zgbdf.net/baiDianFengAnLi/LianBuTupPian/999.html

这几天

许多人是这样度过，

一动一身汗，出门像煎蛋。

回家葛优躺，空调我最爱。

出趟门我就像那奔走的羊肉串，

还自己带盐。

师傅！

麻烦辣椒少一点，孜然多一点！

最近的大冶

雨下得让人心累

好不容易这几天太阳公公成功“解除封印”

结果却被告知

这只是雨水的中场休息时间

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展望本周后半段

又有一波降水要来了……

让我们来看一下大冶的天气预报

根据预报，大冶又将迎来雨水天气，届时气温也将略有下降。

具体预报如下：

27日（周四），多云，气温26到34度；

28日（周五），小雨转大雨，气温25到34度；

29日（周六），中雨转多云，气温24到27度；

大冶真有这么多雨要下？

小编不信邪

翻开了8—15天的天气预报

一股绝望的气息冲上丹田

未来半个月，

大冶依然逃不过阴阴阴雨雨雨的宿命！

我们不仅要向雨水低头

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随后，又要向三伏天服软

（40天，你的空调准备好了吗）

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年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：年7月12日(农历六月初十)——年7月21日(农历六月十九)

中伏：年7月22日(农历六月二十)——年8月10日(农历七月初十)

末伏：年8月11日(农历七月十一)——年8月20日(农历七月二十)

三伏天养生原则

1、起居调整

夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注意加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，提高免疫力。

夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人生病。

2、饮食调整

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，三伏天建议吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

3、运动调整

夏天运动最好选择在清晨或傍晚比较凉快的时候，可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方。可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择引用盐开水，切记不能运动后立即大量饮用凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹等一些疾病产生。

4、三伏天“冬病夏治”

在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢性疾病。冬季很多的疾病都是因为阳虚盛引起的，而三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。这时候，冬病夏治就不能吃任何寒凉食物，要以温补方式驱寒气。

天气很任性，所以大家出门

包里最好还是装把伞

既能遮阳又能挡雨哦！

乐享大冶