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　　9月1号16:00左右，记者来到泰丰购物广场二楼的力美健身俱乐部。记者看到，十多名会员在教练的带领下进行着不同的锻炼，有氧区和器械区锻炼者最多，瑜伽区也有不少人。

　　刚刚从跑步机上下来的赵先生边擦汗边说；“我一直是健身房的会员，连续两年都办了健身会员卡，现在只要有时间，就往健身房跑。”

　　记者又来到哑铃区，看到小王正在试着举起一对哑铃。小王告诉记者，“我锻炼一个假期就要回去上学了，暑期的会员费虽然到了元，但趁着这个暑期锻炼一下能起到塑体作用。”

　　俱乐部业务经理缪林告诉记者，7、8月份他们推出了学生暑期优惠卡，价格在元-元之间，深受学生喜爱，因此假期里健身房里的人数比平时多了一半。现在，假期快过去了，来健身的学生相较于以前已经少了许多。

　　“一般的会员年卡在元左右，大部分市民都能承受得起，而且现在来俱乐部健身的市民逐年增多。”缪经理说。

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“私教”健身受青睐

　　记者随后来到青州市亿丰时尚之都新贵族健身会馆，虽然临近晚上，可是健身房里仍然十分热闹。

　　“青州室外的健身场地不是很多，一旦遇到天气不好的情况锻炼很可能就没法进行了，而在专门的健身会馆内，不仅有比较好的健身条件，而且能得到专业人士的指导。”正在健身的孙女士说，办一张健身年卡虽花多元，但是能起到较好的健身效果。

　　家住尚辰华庭的夏女士也非常注重身体锻炼，70后的她每周都会去健身房练瑜伽。“健身会员卡算起来每天只合几块钱费用，但是因为健身带来的‘二次消费’，如运动服、运动鞋等花费也不低，差不多和健身费用持平，但为了身体健康花点钱还是值得的。”夏女士说。

　　健身会馆的刘经理从办公室里拿出一摞会员材料，足足有几百份。刘经理表示，现在青州市健身会馆平均价格在元左右，最高端的健身项目年费甚至能到上万元。

　　“相对于一般的健身会员，很多健身会馆都开办‘私教’项目。”刘经理说，这个项目采用一对一的授课方式，收费更高一些，价格一般都按课时算，每节课在元左右。

　　刘经理表示，“私教”虽然价位较高，但它为会员量身打造健身项目，近年来受 　　记者走进健身大厅看到，有氧瑜伽房和器械房内的健身者正在有序训练，平方米的健身房内到处都可以看到市民健身的身影。健身会馆的陈教练告诉记者，有些会员健身是为了减肥，而有些会员特别是男性会员则是通过花钱健身的方式，在锻炼肌肉和塑造形体的过程中，释放生活和工作的压力。

　　根据陈教练所掌握的情况来看，有六成市民是愿意在锻炼身体上花钱的，这样的市民未来会越来越多。

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健身热带动健身消费

　　在青州市泰华城一健身器材销售处，销售人员董女士告诉记者，现在人们对身体健康越来越重视，许多市民在健身方面比较舍得消费，想在“健康经济”中分一杯羹的人越来越多。

　　“相对于其他健身器材，跑步机和动感单车比较受家庭消费人群欢迎，尤其是没有时间出门健身的健身爱好者，不少人通过购买家庭健身器，实现足不出户在家健身的梦想。”董女士说。

　　专业人士介绍，买健身器材回家固然是不错的选择，但也要选择适合自己的健身器材，这样才能锻炼身体带来好处，否则不仅花了钱起不到健身的效果，反而不利于身体健康。

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推荐两种秋天锻炼方式

　　爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于气候独特，天气变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山对哮喘等疾病可以起到辅助治疗作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

　　对年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。

　　慢跑能增强血液循环，改善心功能，改善脑血液供应和脑细胞氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效刺激代谢，增加能量消耗，有助减肥健美。对老年人来说，跑步能大大减少肌肉萎缩和肥胖症，减少心肺功能衰老现象，能减低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。一天之中，人们如果抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛。